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◆マインドフルネスで受験勉強が変わる！　
　
　今年も残すところあと９週間となった。追い込みで気をつけなければいけないことは集中して勉強することである。

　人間の頭の中の半分以上は雑念があるといわれている。不安なことがあると目の前の勉強に集中できないのだ。受験のストレスにつぶされないようにするために今はやっているマインドフルネスを実践するのもいい。

　マインドフルネスとは、今この瞬間の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることである。

　戦国武将、本多正信が後藤又兵衛を乱心させるために発した言葉、「心が乱れていては戦に勝てず」。これは受験にもあてはまる。不安に駆られていては多くは望めないのである。本番の入試までベストコンディションを作り、リラックスして試験に臨みたい！

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　やるだけやったと思ってみても受験には「不安」がつきまとう。寝つけないようでは、試験の本番にも影響する。▶続きを読む