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２０１５年１月

◆今年は自分が受験の番だと思っている人もいますね(１月８日）

　
　今年は自分が受験の番だと思っている人もいますね。長く続く受験勉強は始めが肝心。年のはじめに勉強は「朝型」か「夜型」のどちらがいいか考えてみましょう！
　
　余談からはじめると、昔、「短時間睡眠法」がベストセラーになった。１日４時間の睡眠でバッチリという触れ込みだった。当時の自分の睡眠時間は６時間半だったので、これが実現可能ならば増えた２時間半が有効に使えることになると考え、人体実験したことがある。
　
　本の通りに実践してみた。５時間までは短縮できたが、自分では６時間半寝ている方が昼間の調子いいことがわかり元に戻した経験がある。実験結果は睡眠を削っても時間を有効に使えなければ意味がないということだった。
　
　最近は人体の時計遺伝子の研究が進んでいるようだ。これは人間の体内には２４時間の時計遺伝子があり、体内時計の役割を果たしていることがわかっている。月と太陽のリズムを受けて、人体はそのリズムと重なっているというのだ。
　
　この点からいって、受験生も人間であり、入試は朝から始まるので夜は寝て朝一番で頭がさえる「朝型」にしておく方がよいようである。